Допустить мысль, что ВСЁ не напрасно… Что все усилия и энергетические затраты - это не просто так, не пустая трата времени - это совсем нетрудно. Мы регулярно так делаем, когда что-то начинаем, и у нас начинает получаться. Мы включаемся в процесс и кажется, что этот процесс всегда был в нашей жизни. Эта семья, эти отношения, эти друзья и эта работа - это то, что «всегда» было. Более того, когда процесс уже включен в нашу жизнь, мы перестаем разделять контексты, и эта семья и эта работа становятся одним процессом! Очень сложно осознать и принять мысль, что смена работы - не равно изменения всей жизни. Ведь естественная же мысль - сменил работу = изменил жизнь?
Конечно! Мы же проводим на работе большую часть своего времени, и от того, где и с кем мы будем проводить эту часть времени, будет зависеть то, какая у нас будет жизнь! У такой скрепки контекстов есть побочные эффекты - не применяйте, не посоветовавшись с врачом! Частенько смена работы, новые отношения или, не дай Бог, потеря близкого - это изменения всех контекстов в жизни разом! Независимо от того, что случилось, хотя на мой личный вкус, потеря близкого ни разу не равна смене работы, а последствия примерно равные… Совпадение? Не думаю…
Поэтому бывает сложно принять простое в сущности решение по уже устоявшемуся образу жизни. Изменить работу, освоить новые профессиональные компетенции, выкроить время на прогулку, тренировку, регулярную практику или поездку на сборы или в ретрит - это же простые решения, не требующие рас@уячить всю жизнь. Но даются они, бывает, ох как сложно! И происходит это потому, что контексты не разделены, и между ними нет ни малейшего зазорчика, ни капелюшечки пространства, и вся конструкция скреплена в единый и неделимый конгломерат. В медицине мы это называем контрактура, от латинского contractus - согнутый, скреплённый, на русский часто переводят как «тугоподвижность», и слово контракт - однокоренное с контрактурой, поэтому контракт ограничивает его подписантов в свободе действий.
Психотерапевты, психологи и коучи всех мастей используют приём разделения контекстов и обретения свободы действий в рамках отделённых друг от друга контекстов очень широко. Как, например, в случае с разводом - люди теряют идентичность «муж» и «жена», но не теряют идентичность «отец» и «мать». Поэтому можно разделить эти контексты и выйти из личного кризиса отношений, не разрушая жизнь своих детей, но это если хватило ума и денег на обращение к психологу. В некоторых школах психотерапии процесс разделения контекстов прямо так и называется - растяжка. А растяжка, как вам, наверняка, известно, это тренировка психофизического качества
гибкость! И если продолжить мысль о том, что гибкость как телесное качество, и гибкость как ментальные или эмоциональные качества - это тождественные процессы, как и физическая сила вместе с силой воли, то многое может встать на свои места.
Именно в этот момент может случиться стадия отрицания… Психика - это психика, и совсем другое дело - собственное тело! Какие, бл@ть, разные контексты в теле! Ну, это первая эмоциональная реакция… На самом деле, все мы хорошо понимаем, что такое контексты в теле. Я не буду даже касаться глубоких глубин про функциональные системы академика Анохина, остановлюсь на банальном и лежащем на поверхности - на одежде. Есть философы, которые изучают телесность, и они много чего нагородили про смысл телесных атрибутов, в том числе, и про одежду там есть. Жаль, что нет физиологов, которые так же изучают телесные атрибуты. Приходится заполнять пустоту своими домыслами. Но они в общей своей сути очень простые, даже банальные, поэтому должны быть понятны, хотя и ни разу не претендуют на истину.
Итак! Есть контексты нашего тела, которые мы склонны прикрывать до последнего чем угодно, а если ничего нет, то руками. Не буду даже начинать рассуждение о причинах этого, просто нагло и самодурственно провозглашу - это потому, что эти части нашего тела после утраты волосяного покрова стали очень уязвимы для факторов внешней среды. А в силу своего изобильного кровообращения даже небольшое повреждение мужских половых органов или женской груди - крайне опасно. Поэтому эти выступающие места прикрываются, даже в первобытных племенах. Да, не всегда, не во всех контекстах, но прикрывают даже первобытные люди. Именно в силу уязвимости этих частей тела очень часто мышцы приводящей группы бедра у мужчин и грудные мышцы у женщин находятся в состоянии повышенной готовности защитить ценные органы (на их ценности я даже не буду сейчас останавливаться), поэтому даже в первобытных племенах есть склонность к сутулости у зрелых, рожавших женщин и некоторое ограничение в отведении бедер у мужчин. Это не про раздвинутые ноги в метро! Очень хорошо эту готовность описал Марк Твен в «Томе Сойере», когда главный герой переоделся в девочку, и его разоблачила пожилая дама очень хитрым способом. Она пригласила переодетого в девочку мальчика вышивать и бросила ему катушку с нитками в тот момент, когда его руки были заняты. Мальчик поймал катушку мгновенно сдвинув ноги, чем себя и выдал, так как девочка для ловли катушки использовала бы свойства платья, и вместо сдвигания ног, наоборот, слегка бы раздвинула ноги, чтобы катушка попала в складку платья между ног.
Проще говоря, по мере уменьшения одежды на человеке в силу, скажем, потепления климата и снижения уровня цивилизованности, она пропорционально уменьшается от периферии к центру. К центру тяжести. Ничего удивительно в том, что склонные к одеванию области тела обладают меньшей гибкостью у взрослых людей, чем те области тела, которые мы предпочитаем не одевать. Из всего позвоночного столба обычно самая гибкая часть - это шея. Из рук - кисти, из ног - голеностопы. Это, конечно, если нет специфических травм и болезней, тогда компенсаторно может развиться гибкость в другой области тела.
Так вот! У каждой области тела есть свое предназначение. Как любую вещь в природе можно использовать не так, так же и телом можно пользоваться не по назначению, с этим я не спорю, но есть и истинное предназначение. Например, шея - нужна для позиционирования головы, на которой, по нелепой случайности, расположены все телерецепторы (т.е. рецепторы, воспринимающие на расстоянии: зрение, слух и обоняние). Таким образом, если в шее ограничения подвижности - мы теряем связь с реальностью, не в состоянии адекватно сканировать пространство вокруг себя. Кисти рук - это адаптеры-манипуляторы. Прежде всего, такая чудная форма кистей рук позволяет им приспосабливаться, адаптироваться к множеству поверхностей, чтобы их захватить. Ограничения подвижности в этой области - это упущенная выгода, человек теряет какой-то спектр поверхностей, который раньше был доступен захвату. И так далее. Очевидно, что контексты есть, и они очень хорошо разделены, и изменения в одном контексте не обязаны менять расклад в другом, но как и в случае с работой и семьей - меняют. Происходит это потому, что прикрытая одеждой бОльшая часть тела (про первобытных людей я сейчас не говорю, у них нет наших проблем в жизни) постепенно теряет подвижность. Тазобедренные суставы и поясничная область позвоночного столба - в особенности. А ведь у этой области тела тоже есть свое предназначение! Они позиционируют в пространстве все остальное тело. Именно из этой области берется ограничивающее убеждение, что многое уже упущено. Что до многого уже не дотянуться своими руками, и многое уже не увидеть своими глазами, не услышать ушами и не унюхать нюхами, в смысле, носом.
К чему я всё это? А я это к тому, что вышеозначенная область тела - это пять подвижных сочленений поясничных позвонков и два шаровидных сустава с огромным потенциальным объёмом движений! Они объединились в единый конгломерат не потому, что они им являются, а потому, что мы не по назначению пользуемся своим телом. Очевидно, что гибкость в пояснице и тазобедренных суставах позволяет разделить такие контексты как чувство голода и переедание, здоровый сон и, скажем, сексуальность, и это только начало списка возможных контекстов. Просто попробуйте после еды встать, поставить ноги вместе, сесть на корточки, не отрывая пяток от пола, и обнять колени руками. Если вы в принципе это можете, то вы не переедали уже много лет и в целом в неплохой форме. Если вы можете это сделать, но вам тяжело дышать в этом положении и вы детально чувствуете расположение каждого блюда, которое только что съели, то вы, очевидно, переели. Если поворачиваясь во сне с боку на бок, вы перекатываетесь по всей кровати и регулярно натыкаетесь на других ее обитателей или рискуете свалиться с краю, а поэтому просыпаетесь ради предотвращения конфликтов и падений - вам пора серьезно задуматься о гибкости в соответствующих местах. Про сексуальность писать не буду! Это отдельный жанр - я им не владею.
Возвращаясь к мысли, что за психофизическими качествами и поведенческими психосоциальными процессами стоят одни и те же физиологические механизмы, хочу подытожить: если хотите что-то поменять в жизни, не разрушая в ней то хорошее, что в ней уже есть, - развивайте гибкость! Гибкость базовых областей тела. Это позволит вам
«дотянуться до небес» и обогатить свою жизнь новыми увлечениями и впечатлениями, не теряя лучшего в своей жизни.
Другими словами: на пути к лучшему себе нужна не только сила и выносливость воли, но и ее гибкость! Таким образом, мы уже охватили три из пяти психофизических качеств. Следующее психофизическое качество в очереди - быстрота!